ATME!

Gesundes Atmen ist ein SEGEN! Die Bibel beschreibt, dass Gottes Odem uns zu lebendigen, atmenden Wesen gemacht hat. Wir atmen unbewusst, meist denken wir gar nicht darüber nach. Die Atmung gehört zu unserem Vegetativen Nervensystem - das sorgt für unser Überleben. Nach der Geburt ist es der erste laute Schrei, der unsere Atemwege freimacht: Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, wenn wir aus dem Geburtskanal kommen und das Licht der Welt erblicken. Und am Ende unseres Lebens ist es der letzte Atemzug, ein letztes tiefes Ausatmen - wie ein Stöhnen über ein Leben mit vielen Höhen und Tiefen. Und dann ist es vorbei - wir hauchen unser Leben wieder aus.

Doch Atmen ist so viel mehr: Denn Atmen ist LEBEN! Atmen ist (k)eine Selbstverständlichkeit. Du entdeckst den SEGEN bewussten Atmens, wenn Du Dir bestimmte Atemtechniken zu eigen machst. Du kannst Atmen, und das macht etwas mit Dir: Dein Nervensystem entspannt sich und der Stress in Dir nimmt ab. Du kannst aber auch atmen, und Dein Kreislauf wird aktiviert und Du erfährst Vitalisierung. Kannst Du "falsch" atmen - ja! Und "falsch" atmen macht krank. Kannst Du "richtig" atmen - ja. Und "richtig" atmen lässt Dich gesunden - ein SEGEN für Dich: Du regulierst Deinen Blutdruck, förderst Deine Durchblutung, stärkst Dein Immunsystem, baust Anspannungen ab, verbesserst Deine Schlafhygiene und vieles mehr - ja, sogar Panikattacken kannst Du mit der "richtigen" Atmung in den Griff bekommen.

Alles das ist mit gesundem Atmen möglich: Mache "Breathwork" zu einem neuen Inhalt Deiner alltäglichen Routine. Andreas' Beratungsangebot umfasst die Einübung unterschiedlicher Atemtechniken auf dem Weg hin zu Deiner Gesundung - ganz individuell nach Deinen Bedürfnissen und Zielen. Lust auf's Atmen?